北京儿童个子矮看什么科北京天使儿童医院是一家旨在为矮小症、性早熟、肥胖症、骨龄检测等生长发育异常儿童，以及语言发育迟缓、多动症、发育迟缓、智力低下、自闭症谱系障碍、抽动症、感觉统合失调、运动发育障碍以及唐氏综合症、脑瘫等特需儿童提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。
每个孩子都是独立的个体，他们的身高发育有所差异，只要不是特别低，一般没事儿，家长不需要太担心。在孩子的成长过程中，会经历三个阶段，家长可以根据孩子的成长阶段，调整孩子的生活习惯和饮食，帮助孩子长个高个子。
【孩子成长过程的三个阶段】
1.快速生长期
孩子出生到3岁，属于快速生长期。出生后的第1年，孩子的身高增长是整个人生中快的，大约可以增长25厘米;出生后第2年，虽然身高增长速度有所下降，但是相对后期还是很快的，大约可以增长10厘米;出生后第3年，孩子每年身高增长8厘米左右，也就是说孩子从出生到3周岁，身高总共增长43厘米左右。
2.稳定生长期
儿童从3岁到青春期(男孩约10-11岁，女孩约9-10岁)，属于稳定生长期，儿童每年身高增长约4-5厘米。如果孩子吃好喝好睡好，养成良好的生活习惯，那么每年身高增长5-7厘米也是可能的。
3.青春期
第三个阶段是青春期，这个时期比较长，一般需要持续4-5年。青春期，女孩每年身高增长5-7厘米左右，男孩每年身高增长7-9厘米左右。但是，随着时间的推移，孩子的骨头逐渐闭合，个子的成长速度也逐渐下降，闭合之前不再成长。
从上可以看出，孩子成长过程虽然分为三个阶段，但是有两个阶段是孩子的身高“突增期”，一个是从出生到3岁，一个是青春期。想要孩子个子高，父母一定要抓住这两个阶段，调整孩子的饮食与生活习惯，让孩子长个高个子。
【帮助孩子长个大个子】
儿童身高一般与遗传有关，父母身高，儿童身高不矮;同样父母身高矮，儿童身高不高，但除遗传外，还有许多其他因素，父母必须弄清楚。
1.父母遗传
孩子的身高，不仅受父母身高的影响，还可能会受到隔辈遗传的影响，比如爷爷奶奶，姥姥姥爷，不过受父母遗传影响大，大约占了70%。
网上有个身高计算公式，各位想知道孩子身高的父母，可以计算看看：
儿子身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高×1.08)÷2女儿身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2注意，这种计算方式不是绝对的，结果孩子的身高受外部环境和孩子的生活方式的影响。如果父母的长辈不高，可以注意以下因素，给孩子补充足够的营养，培养良好的生活方式，相信孩子的身高会再次上升。
2.孩子的睡眠
正所谓“睡得好，长得高”，要想孩子长个高个子，睡眠是非常重要的。当孩子陷入深度睡眠时，脑垂体前叶会分泌生长激素，并且晚上睡觉时分泌的生长激素是白天的3倍。这种生长激素可以促进组织细胞中蛋白质的合成，帮助细胞体积和数量的增加。外部表现是高个子。
另外，晚上10点到凌晨2点，是生长激素分泌的旺盛期，如果在这个阶段能够进入深度睡眠的话，孩子势必会长得高一些。
所以说，想要孩子长个高个子，必须要保证充足的睡眠，好让孩子在晚上10点前进入深度睡眠，养成早睡早起的好习惯。
3.营养摄入
想要孩子长高，饮食非常重要，孩子应该多吃优质蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，比如：小麦胚芽、面粉、豆类、牛肉、鸡肉、肝脏、蛋、虾蟹贝类、海藻、牛奶、乳酪以及深色蔬菜等等。
钙的补充对儿童的成长十分重要，但并非吃得越多越好，建议根据医生的要求给儿童适量补充钙，补充钙的同时还要补充维他命C，能帮助儿童吸收钙。
4.适量运动
吃好睡好以后，还得适量的运动，如果只吃不运动，估计长得不是个子而是肥肉了!因此，如果你想让你的孩子长大，你必须做适当的锻炼，因为锻炼不仅可以提高骨细胞的生长能力，还可以在一定程度上延迟骨软骨的消失时间，延长身高的生长期。
锻炼的地方，一般建议在户外锻炼，找一个空气清新、比较安全的地方，既可以呼吸新鲜空气，又可以晒晒太阳，帮助吸收钙;锻炼的方式，没有特殊要求，根据孩子的喜好进行，活泼的孩子锻炼可以多一点，不要太累，标记安静不爱锻炼的孩子，锻炼可以少一点，跟妈妈一起散步，骑会儿自行车也可以。
希望以上分享能帮助到家长和孩子!在孩子的成长过程中，您还遇到了哪些难题呢?
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