饮食和健康息息相关，性早熟的出现就和饮食有着密不可分的关系。那么，性早熟应该如何通过饮食进行调养呢？北京天使儿童医院医师为您解答。

性早熟如何通过日常饮食调养？

1、饮食贵在均衡，并不是说，鸡鸭鱼肉吃得越多越有营养，反而这些动物性食物吃多了，就会给孩子的身体造成较大的负担。

2、通常情况下，不要给孩子吃补品、保健品。有必要吃，也要在营养师和医生的指导下慎用。

3、家长们应把学习营养知识、育儿方法、家庭饮食文化作为人生的重要课题，与孩子和其他家长们不断学习、不断交流，和不断提高。

同时，医师建议，孩子的饮食应以清淡为主，可以多吃些蔬菜和水果，同时要及时补充维生素和矿物质。

另外，医师强调，家长们一定不要给孩子吃含有激素的食物，以及油炸、烧烤类食物，以免加重病情。

1、合理饮食：饮食上避免食用油腻食物，少吃甜食，多吃水果蔬菜，避免食用含性激素的滋补营养品，家长还应注意少给孩子吃鸡肉、牛肉、羊肉、蚕蛹等。

2、适量运动：性早熟儿童平时要充足的睡眼，加强体育锻炼，尤其要加强下肢锻炼，尤其要加强下肢锻炼，如跳绳、跳橡皮筋爬楼梯等，以促进骨骼软骨细胞分裂增殖，有利身高增长。

3、家长不要盲目给孩子进补：儿童正处于生长发育的重要阶段，每天都要摄入从分的蛋白质及各种维生素，以身体增长的需要。但是这并不代表家长可以肆意为孩子补充营养，有些家长过分溺爱孩子，给孩子疯狂的进补，胡乱服用人参、蜂王浆等滋补品，结果导致孩子营养过剩，患上性早熟。

4、注意孩子生长发育： 很多性早熟孩子都是在洗澡时被发现有异常体征，如乳头色素加深、隆起，出现短小的阴毛等，也有些被发现较晚。有的孩子往往不是与父母生活在一起，而是由祖 父母、外祖父母或其他人带养。因此，父母更要关心孩子生长发育的情况，可以通过给孩子洗澡，发现孩子的性发育是否有异常。

5、心理上消除顾虑：首先父母应懂得些医学知识，了解孩子的性早熟不过是生理性发育提前而已，不必惊慌。并且可以把这些知识和道理告诉孩子，解除孩子的思想顾虑，减轻思想负担，不必害羞，也不要有自卑感，还要注意月经期的生理卫生，懂得乳房、生殖器等部位的自我保护。

性早熟，由于其比较隐匿，大多家长们会不容易发现，而一经发现，往往都是比较严重的时候了。因此，医师建议家长们，要多关心孩子，在发现孩子有不对的症状出现时，要及时就诊。千万不要因为拖延而毁了孩子的一生。